Female Yoga - Zeit für dich
Ankommen. Loslassen. Bei dir sein.

Im Alltag gibt es unzählige Dinge, die unsere Aufmerksamkeit verlangen. Beim Female Yoga darfst du für einen Moment
alles andere loslassen und den Fokus ganz auf dich richten.

In einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre verbinden wir sanfte Yogaübungen mit
bewusster Atmung und achtsamer Bewegung. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum,
deinen Körper bewusst wahrzunehmen und dir selbst etwas Gutes zu tun.

Deine Yoga-Auszeit:

• Sanfte und achtsame Yogaübungen
• Bewusste Atmung und Bewegung
• Zeit für dich und deine Bedürfnisse
• Verbesserung von Beweglichkeit und Körpergefühl
• Ruhige Momente zum Abschalten
• Wohlfühlatmosphäre nur unter Frauen

Du brauchst keine Yoga-Erfahrung und musst nicht besonders beweglich sein.
Jede Frau darf so mitmachen, wie es sich für sie gut und passend anfühlt.

Bei HerzensBalance steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Schenke dir eine
kleine Pause vom Alltag, bewege dich bewusst und nimm dir Zeit, wieder ganz bei dir anzukommen.

Deine Zeit. Deine Balance. Dein Wohlfühlmoment.

Female Massage - Zeit für dich
Ankommen. Durchatmen. Wohfühlen.

Gönne dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und schenke deinem Körper und deiner Seele ein wenig Aufmerksamkeit.

Bei meiner Frauenmassage steht dein persönliches Wohlbefinden im Mittelpunkt. In ruhiger und angenehmer Atmosphäre kannst
du den Alltag hinter dir lassen und dir Zeit nur für dich nehmen.

Die Massage wird achtsam und individuell auf deine persönlichen Wünsche abgestimmt. Sanfte, fließende Massagegriffe und wohltuende 
Berührungen laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen und einen Moment ganz bei sich zu sein.

Deine Auszeit

• Zeit für dich und dein Wohlbefinden
• Entspannung und Ruhe vom Alltag
• Individuell abgestimmte Massage
• Angenehme, geschützte Atmosphäre
• Wohltuende Berührungen für Körper und Seele

Ob du dir einfach eine kleine Pause gönnen möchtest oder nach einem stressigen Tag bewusst abschalten möchtest - bei mir darfst du einfach loslassen und genießen.

Bei HerzenBalance geht es um dich: um deine Bedürfnisse, deine Auszeit und dein persönlicher Wohlfühlmoment.
Nimm dir die Zeit, die du dir im Alltag vielleicht viel zu selten gönnst.

Deine Zeit. Deien Balance. Dein Wohlfühlmoment.


 

Fitness mit Baby - Gemeinsam aktiv
Zeit für dich. Bewegung für dein Körper. Und dein Baby immer dabei.

Der Alltag mit Baby ist wunderschön - aber manchmal bleibt die eingene Zeit dabei auf der Strecke.
Bei FitdankBaby kannst du Bewegung und die gemeinsame Zeit mit deinem kleinen Schatz miteinander verbinden.

In einer entspannten und herzlichen Atmosphäre trainieren wir gemeinsam. Dein Baby darf dabei ganz selbstverständlich mit dabei sein - ob nur auf der Matte, 
aktiv dabei oder einfach in deiner Nähe.

• Sanfte und abwechslungsreiche Übungen
• Kräftigung des gesamten Körpers
• Übungen, die sich gut in den Mama-Alltag integrieren lassen
• Babyspiele
• Gemeinsame Zeit mit deinem Baby
• Spaß, Bewegung und Austausch  mit anderen Mamas

Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion.
Jede Mama darf in Ihrem eigenen Tempo mitmachen und auf Ihren Körper hören.

FitDankBaby bei HerzensBalance
Bei HerzensBalance steht die Mama im Mittelpunkt - ohne dass das Baby  dabei zu kurz kommt.
Schenke dir Zeit  für Bewegung, neue Energie und schöne gemeinsame Moment mit deinem Baby.

Du musst nicht zwischen Mama-Sein und Zeit für dich wählen - hier darf beides zusammengehören.